足球之带球（足球带球训练视频）

足球带球跑s线技巧

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

足球过人技巧总结如下： 提升控球基础：通过日常颠球练习增强对球的掌控感，带球跑5000米以强化带球技能，再逐渐尝试S线走位和急停加速。1对1对抗训练是提高球感的关键，学会运用变速、变向、转身和护球突破。

您好！以下是一些足球带球跑的训练方法：直线绕桩：在直线上设置障碍物，如小球门、标志桶等，进行带球绕桩训练。之字形绕桩：在直线上设置障碍物，如小球门、标志桶等，进行带球之字形绕桩训练。直线冲刺带球：在一定长度的直线上进行带球冲刺训练。

接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度，带球跑是快速打法的重要技术之一，比赛中，当前方出现相对较大的空间时，应不失时机地果断运用该技术。

在足球比赛中，带球跑是非常重要的技能之一。

第一步：学会带球 所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练。 第二步：学会传球 踢足球中，除了带球外最重要的就是传球了，传球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负，所以学会传球很重要。

实况足球8操作指南之带球篇

1、基本移动：上下左右用IKJL，Shift+R1空格控制移动，L2和R2负责Q和E操作。 盘带控制：R2+十字键慢速带球，R2回避铲抢，十字键+R1/R2停球，L1+R1快速带球。 过人技巧：R2+方向键横向拉球，加速中R2+方向键变向突破，双点L1/R2踩单车过人。

2、q+e（实况8以后的版本不可用）拉球过人：在面对对方防守队员时，按住r2键，然后再加方向左或右，你会发现控球队员不会像以住一样转身照你指示的方向带球，而是用左脚或右脚住外一拉，闪过对方，而不是转向避开。这样又可以接着过人了。

3、带球时按住L1可以减轻惯性作用，让你更加灵活，特别是主场在对方禁区过人无敌了。过人原理不过是方向和快慢节奏的变化而已，25度角的正面过人看好时机，仅用方向键的过人要转圈，右下和左下互换的45度角过人，走对方重心和惯性的反方向，变相加速要灵活掌握。过人的目的是得到更好的位置传球。

4、X 逼近对方带球队员，断球 《实况足球8》打造立体进攻详解（1） 2005-04-08 14：48：34 盘带篇 盘带，最吸引眼球和激动人心的进攻手段。一手好的操作盘带，不但赏心悦目，而且能最快的让自己进入比赛状态。

5、R3下上就是挑球，一般是用来过铲的，用来过守门员的话距离要算得很好。

足球快速带球的要点是什么?

足球快速带球：常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。

运用速度优势进行过人：持球者通过迅速推动足球并与快速跑动相结合，超越对方防守球员。此策略适用于对方身后有足够空间且没有其他防守队员或补位困难的情况。 使用身体保护进行强力突破：持球者在接近对手时减慢速度，侧身靠近对手，用非持球脚将球拨出，同时转身将对手挤至身后。

想要带球好，首先练垫球，增强对球的熟悉与感觉。然后腿的力量要足，要不高速带球很费劲，没跑多远感觉腿没劲了就会影响质量和速度。然后就是身体平衡性要好，其实高速带球很考平衡的。没事了就多看看罗纳尔多的长途奔袭视频，感觉一来。马上就去练。实战中也可以适当的试试看。

重点必须学会换位跑位。所谓换位跑位，是指进攻队员 为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中，这种换位的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位，前卫与后卫换位等。

足球带球过人的小技巧

1、首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。技巧二：脚外侧扣球变向 这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧。技巧三：跨步变向 在带球逼近到对手跟前时先用一只脚做一个由内向外的跨步动作干扰对手。

2、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。

3、我们在踢足球，不好带球过人的时候，需要能够根据你的经验和短时间内的一个快速反应将球直接从对方两腿之间踢过去，然后你再绕过去接球。

4、运用速度优势进行过人：持球者通过迅速推动足球并与快速跑动相结合，超越对方防守球员。此策略适用于对方身后有足够空间且没有其他防守队员或补位困难的情况。 使用身体保护进行强力突破：持球者在接近对手时减慢速度，侧身靠近对手，用非持球脚将球拨出，同时转身将对手挤至身后。

5、练习带球过人技巧时，关键在于控球技术。通过练习用脚不同部位控制球，可以提高带球前进的技巧。灵活的传球是队员间配合的基础。平时应进行多人传球技巧的针对性训练。传球质量直接影响控球技术的发挥。因此，传球能力也是检验接球技巧的重要标准。进行带球跑动练习时，要注意速度的变化。

6、虚晃跨步过人 潇洒且实用。此方法是带球者利用腿部、上体，晃动的假动作，让对手不敢轻易做动作，而做出抢球动作，身体失去支撑点平衡，你就可以抓住机会过掉对手。扣球过人 要求：动作突然，变方向速度要快。比赛时行进中突然采用，用巧劲短促发力，可以甩掉对手。

足球怎样带球

直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。

带球、运球 带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。正脚背带球动作要领与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。

先用左脚跨到皮球之前去。（2）然后用右脚脚背把皮球向沿着左腿的小腿外侧向上拉起。（3）最后完成拉球后要完成一个接近180°的转身，让身体正面面对皮球，从而开始垫球。

内切带球：将球向内侧拨动，然后利用身体掩护，快速突破对手。外切带球：将球向外侧拨动，拉开与对手的距离，为传球或射门创造空间。变向带球：突然改变带球方向，迷惑对手，为后续动作赢得时间。传球 传球是足球比赛中至关重要的环节，是组织进攻、控制节奏的手段。

带球要依靠脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。带球过程中，主要用脚背的外侧或内侧部位触球。在足球比赛中，运用带球调动对手位置，扯开对方防守，以寻找传球、射门的时机或空隙，也运用带球变换进攻速度，控制比赛节奏，以利于展开进攻。

练习带球方法如下：支撑脚踏地后蹬：踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。