体能之巅足球(足球体能测试有哪些项目) 足球如何训练体能?大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组;引体向上... 6688体育新闻ER/ 足球热讯/ 2024-09-06/ 0 评论/ 156 阅读