最新篮球身体对抗怎么连(篮球怎么合理运用身体进行对抗) 打篮球如何身体对抗提升力量训练,尤其是针对下肢、臂部、肩部和腰部的基础核心力量。通过进行负重练习,如深蹲、卧推、仰卧起坐和俯卧撑,可以有效增强这些部位的力量。 提高篮球技术水平。在建立了力量基础之后,掌握精湛的篮球... 6688体育新闻ER/ 体育连胜/ 2024-09-24/ 0 评论/ 22 阅读