足球训练之拉伸(足球 拉伸) 足球的恢复性训练该怎么做?1、热身训练:开始踢球前要学会合理热身。慢跑两圈,尽量采用脚趾跑动,加大膝盖的提升高度。耐力训练:首先,要对自己的体能状况有了解,如果状况不佳或刚开始训练,最好以有氧耐力训练为起点,开始锻... 6688体育新闻ER/ 足球热讯/ 2024-09-04/ 0 评论/ 169 阅读