怎么连篮球的球速(篮球速率怎么练) 打篮球怎么练速度,灵活性?伸展运动:每天进行全身伸展,特别是关注腿部、背部和肩部。通过深层的伸展和放松,可以增加关节的灵活性和肌肉的伸展能力。瑜伽和普拉提:参加瑜伽或普拉提课程可以提高整个身体的灵活性和核心稳定性。... 6688体育新闻ER/ 体育连胜/ 2024-09-17/ 0 评论/ 54 阅读