怎么连篮球跳跃力(篮球怎么练跳投力量) 本人打篮球,求短期有效挺高跳跃力的方法1、第一项:半蹲跳 半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前 ②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的... 6688体育新闻ER/ 体育连胜/ 2024-09-14/ 0 评论/ 79 阅读