篮球怎么连核心(怎么用篮球练核心) 14岁的青少年该怎么进行篮球培训的核心力量的锻炼?所以说利用加重篮球来进行仰卧起坐,既可以减轻身体生长所需要的压力负担,也可以对核心力量进行一定的训练。利用自身重量做深蹲,保持腿部力量:我觉得青少年训练腿部增长,一... 6688体育新闻ER/ 体育连胜/ 2024-09-12/ 0 评论/ 89 阅读