连高篮球（高性价比篮球推荐）

打篮球时,拦板、盖冒分别是什么意思?

1、盖帽是指防守球员在对手投篮时，以手掌或手臂将对手的球打掉或拦住对手的投篮，但盖帽的时机和方式必须符合规则。

2、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

3、告诉你最出风头的：如果你会灌篮，你要是能压着冒王灌篮，你最有风头；如果你会盖帽，你如果能有机会能给灌篮王一个大“火锅”，你还是最有风头。

4、这样很好 那你这样吧 比赛结束之后 你可以对被帽的那位同学解释一下：“嗨，刚才的事你千万别介意，我一打起球来就什么都忘了，什么 都顾不了了，不是有心针对你的，你千万别放在心上。。

5、你说的是篮球中的盖帽吧。首先，想盖帽你就要了解什么样的盖帽是正常。盖帽不能侵犯对方圆柱体，所以也是一种技巧。除了身高弹跳相差巨大，以攻防双方基础条件相仿为例，防守时一定要贴住对方，一定要给自己留下力量的余量，否则进攻方给你一个力量后的投篮，你是很难盖到的。

怎么练篮球

1、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。

2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

4、找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。

5、熟悉球性。你要能把它玩转与股掌之间，做到游刃有余。2，运球。离不开第一条。要做的就是交叉运球，左右单手运……3，投篮。没有别的 多练。4，协调。

篮球基本常识

篮球基本常识及规则： 球场：篮球场是一个矩形场地，标准长度为28米，宽度为15米。场地中央设有高9米的篮筐，下方悬挂网袋。 球员：每支球队由五名球员组成，其中一名担任队长。球员穿着短裤、球鞋和球衣，号码和姓名印在球衣上。 比赛时间：篮球比赛由四节组成，每节12分钟。

三步上篮，就是拿着球最多只能走三步而且必须要把球投出去或者传给别人。二次运球，你运球的过程中要是两个手把球抱住了，就不能再继续运球了，那样就算犯规了。打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手。

球员：控球后卫：虽然是后卫的位置，但是全场是否可以赢得比赛，最重要的就是中场后卫。通常这个位置的球员体型会较小，但却有着超高技术的运球技巧、传球和观察力。要说比赛的成功少不了教练的指导，那么中场后卫则是比赛球场上的教练。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

篮球基本常识： 三步上篮：三步上篮需要在两步运球后，第三步落地前将球投出。三分线外投篮得3分，三分线内投篮或上篮得2分，罚球得1分。 运球技术：变向运球是一种常用的技巧，可以迅速改变方向，迷惑对手，从而轻松过人。进行变向运球时，应降低身体重心，提高运球速度。

世界体坛是怎样评价迈克尔乔丹的?

1、世界体坛对于乔丹的评价是非常高的，毕竟他以个人之力大大地提高了篮球的观赏性，夜也为篮球运动的发展做出了很大的贡献。乔丹之所以被誉为篮球之神，不仅在于他高超的篮球技术，更重要的是他让全世界的人都喜欢上了篮球这项运动，也大大提高了NBA的知名度，因此乔丹在全世界体坛中享有盛誉。

2、我认为迈克尔乔丹和博尔特在世界上名气大一点儿的是乔丹。因为乔丹非常的有实力得过很多的奖项，然后为人也特别好，主要是有乔丹品牌。

3、第五位：迈克尔·乔丹，篮球界的传奇人物。乔丹以其卓越的运动能力和坚韧的意志著称。他的肌肉线条分明，展现了出色的身体素质。然而，在下列五位运动员中，乔丹的体格相对较小，因此在身体素质的比较中位居末位。第四位：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗），足球界的明星。C罗以其惊人的耐力和身体素质而闻名。

本人身高180CM体重70KG,23岁想练哈篮球,但现在连篮板都摸不到,如何从...

首先你有这个激情就成功了一半，但是要想练好必须坚持。我身高168cm，跳的最高的时候就可以抓标准高度的篮框。 我建议你有条件的话，每天给自己定一个精确目标（不要不切实际的瞎定）。每天不断的跳跃，直到你摸到那个高度，第二天在适当增加目标高度，再征服这个高度。

参照现在年轻人身高都普遍比较高的缘故，我建议你打后卫，多看看NBA的比赛，练习基本的控球技术，交叉练球，低位运球这些，还有需要加强投篮练习。很多了。还可以在网上下载些篮球教学视频，我之前在学校的时候有下载过一些NBA的教练或者球员教你打球的视频教程。可以跟他们里面的教学方法多练习下。

身体力量不行，弹跳不好：先从下肢开始，练深蹲，可以从140开始，量力而行，逐步提高，每组12次，每次去至少做8组，最好有人保护。如果没有健身房，最好找个地方跳台阶，也能增加你的弹跳力。

如果就是平时玩玩~~圈子里面人身高普遍不是很高的话，建议中锋位置~我高中的时候条件和你一模一样，我的位置就是中锋。是校盖帽王，篮板王...弹跳（特别是连跳）能力，身体灵活性这个时候是最大的优势。如果圈子里的人普遍身高超过185cm建议小前锋位置~~练习急停跳投，后仰跳投等提高自己中投命中率。

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。