张连球篮球（张连伟球场球洞图）

篮球:怎样加强运球能力?

基本运球技巧训练：学习正确的手部姿势、指尖控球、控制力度等基本运球技巧。可以在家中或篮球场上进行简单的运球练习，如单手运球、双手运球、换手运球、交叉运球等。

参加比赛和训练营：参加篮球比赛和训练营可以增加实战经验，和其他球员进行比赛和训练可以提高运球和传接球的能力。坚持练习：只有不断地练习，才能提高篮球运球和传接球的能力。可以制定一个练习计划，坚持每天练习。

坚持每天练习双手交叉运球；坚持每天练习左右单手运球；坚持每天练习半蹲运球；坚持每天练习胯下运球；坚持每天练习背后运球。这样坚持1-2个月，自身的控球能力就很有很大进步。

我的长处是体育怎样写作文

1、我的长处怎样写作文 每个人都有自己的长处，有运动方面的，有生活方面的，有学习方面的……它们都伴随着我们慢慢成长进步。我爱好篮球，总是不忘电视上那一场场精彩的篮球赛。在课余时间，我还不忘身体力行，学习各种方法，享受打篮球的乐趣。

2、如绿叶依附树木，如阳光眷念湖面，我爱做运动，尤爱打羽毛球。打羽毛球便是我生命的天堂。

3、如果你问我，我最喜欢的体育运动是什么？我会毫不犹豫地告诉你，是游泳。为什么？因为里面有一段令人难忘记的故事。那是一个炎热的夏天，我们一家三口一起去东坪游泳，游得不亦乐乎。我和妈妈比赛谁游得快，当然是我赢了。

4、一分艰难，一分收获。我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等幸运二字的来临。只要自己定下目标，必能做到。跑步：体育，不仅仅是属于竞技者，正如音乐不仅属于演奏者一样。它们属于每一个人，无论是当局者，还是旁观者。

5、我的长处给我了快乐给了我荣誉……，有了长处使我的童年丰富多彩，有了长处令我迎来更多的欢呼。 长处和本领的作文是怎样写 我的长处 每个人都有自己的长处，有运动方面的，有生活方面的，有学习方面的……它们都伴随着我们慢慢成长进步。我爱好篮球，总是不忘电视上那一场场精彩的篮球赛。

我想学习篮球的基本动作.

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

双手胸前投篮：双手持球于胸部上方（约肩部高度），肘部自然下垂，上体略微前倾。双脚可前后或左右站立，膝盖微曲，身体重心均匀分布于两脚。目光聚焦于投篮目标。投篮时，两脚同时用力蹬地，身体其他部位随之伸展。在手臂即将完全伸直之际，手腕向外翻转，利用拇指、食指和中指的力量将球投出。

篮球的基本动作如下：起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。