篮球滑步怎么连（篮球滑步运球）

2024-09-27 8阅读 0评论

篮球滑步有什么技巧

前滑步和后滑步是常见操作。前滑步要求球员借助防守者作为轴，通过前转身紧贴对方，重心向蓝下“倾倒”。而后滑步则是返回后场或侧方的快速手段，通过后脚的推动力完成。多向滑动技巧！-- 更高级的左右前后多向滑动需要精准的蹬跨协调。

侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

降低重心：滑步防守时的姿势类似于武术中的马步，但稍高一些，以便于灵活移动双腿。保持较低的重心有助于在防守时迅速移动并阻碍对手，同时保持稳定的姿势，如同在滑行中一样，因而得名滑步防守。手臂姿势：在防守时，一只手向上举，另一只手向下垂。

1、不算。通过职业篮球运动制度规定：凡是滑步，只要重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是无犯规规定的。滑步的同时如果球员并无停下运球，是算正规带球，不算犯规规定内。滑步倒地抱球制度规定为走球。滑步过程中及时的传球不算犯规。

2、滑步：在带球或者抱住球的情况下滑了3步或3步以上，算走步的一种。判罚和走步一样。走步：在抱住球的情况下走了3步或者3步以上，这样算犯规，要罚篮。

3、收球后因故停不住而滑步，也算走步的一种。当球员持球时跌倒在地板上，还控制着球，这时算合法；但是，如果球员试图再站起来，就算走步。

4、明确，犯规是犯规，违例是违例。犯规一定不是违例，违例一定不是犯规。持球滑步（中枢脚滑动），持球跑三步（球在手中、中枢脚离地后再次落地）。按照FIBA篮球规则，这些动作是带球走违例（俗称走步）。NBA的这些动作，裁判员把尺度放宽了，一般的都不吹违例。

侧滑步在篮球移动技术中占据重要地位，分为侧滑步、前滑步和后滑步三种类型。内线球员在借助防守者进行前转身时，应紧贴对手，以端线附近后脚跟为轴，重心向施力方向倾倒，即向篮下“倾倒”。侧滑步的实施步骤如下：首先，双脚左右分开，膝关节微屈，上身微微前倾，双手自然张开。

动作要点：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。借助防守者的身体为轴进行前转身时，内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动，重心向施力部位的另一侧倾倒，即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态，肩膀和头部先超越防守者，同时外侧脚向转身方向迈出。

滑步：滑步是防守移动的主要动作方法。可分为侧滑步、前滑步和后滑步。侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬，同侧脚同时跨出，异侧脚再跟，保持原来姿势。滑步技术的动作方法：（以侧滑步为例）两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视盯住对手。