足球入门之教程（足球入门教程视频过人动作）

2024-09-25 16阅读 0评论

足球脚法基本功教程

1、一）基本脚法：正脚背踢球特点：力量大，球速快，出球方向单一。动作要领：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏实于球侧方约15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；摆动腿在支撑脚前跨步和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。

2、开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。示例二：两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。示例三：多人一球练习。

3、要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

4、第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球。

5、踢球脚法：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。动作要领（1）踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。

踢足球的正确脚法来看看教程吧

1、脚弓球（作用传球或射门）：支撑脚，支撑的脚尖所对的方向就是传球的方向；支撑脚与球之间的距离大概是成年人一拳的距离，支撑脚的膝关节弯曲120度左右重心下沉上身略前倾。角弓（脚的内侧），角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉。

2、脚内侧踢球（适用于传球或射门）：首先，确定支撑脚的位置，它应指向传球或射门的方向。支撑脚与球的距离应适中，大约为成年人一拳的宽度，支撑腿的膝盖应弯曲约120度，保持身体重心低且稳定，身体稍微前倾。脚背内侧传球：这是足球中最常用的传球技巧之一，也是最基础的。

3、代表射门：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，马特乌斯中场开始带球，过了对方两名球员后，在大禁区弧顶处抬脚抽射，虽然角度不刁，但球又快又急，还是进入网中，马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。 3 脚内侧弧线球踢任意球常用的脚法。

足球入门该练习些什么

1、颠球练习颠球是提升对足球控制能力的基本训练之一，有助于熟悉球性。短传技巧短传包括脚弓传球和脚背传球两种方式，它是足球比赛中频繁使用的技术动作。长传技术长传是一种用于传递较远距离的球技，要求传球的准确性和飞行高度。

2、头球练习两名队员相距约两米，一名队员高抛球，另一名队员跳起，在跳起的最高点用头球将球传回，每组10次。主要练习触球部位和腰腹力量。有能力的队员可以尝试在头球触球后再次头球传球。长距离空中传球练习两名队员相距20至30米（根据个人能力），停球后传空中直线球，每组10次。

3、练习方法：颠球。尝试十二部位颠球，两个脚的正脚背、内脚背、外脚背、左右大腿、胸、双肩、候可以同时练习停球。两人一组，甲头交替颠球。颠球七八个后一脚踢高，然后想办法停下，尽量一次性停稳。各种传球练习的时给乙用手抛球，各种身体周围部位的球乙用各种方法停，十个球交换。

4、- 射门训练：定点的角度射门训练，战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。足球基本技能训练方法：比赛中配合和长传等技术性练习 - 顶传中球射门：两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。

亲们～我突然爱上足球咯～谁能告诉我足球的基本知识啊?

1、代表射门：2002年世界杯半决赛，巴西VS土耳其，罗纳尔多在前场左路拿球，过了一名后卫后，杀入对方禁区，面对两名防守队员的夹防，在带球过程中突然出其不意地起右脚脚尖捅射，皮球角度极刁窜向远角，鲁斯图面对这样的射门无能为力。

2、跟你说说卡西：中文名：伊戈尔·卡西利亚斯·费尔南德斯（你记住卡西利亚斯就行了，简称卡西，效力于皇马。是皇马中她唯一喜欢的人。）外文名： Iker Casillas 国籍：西班牙出生地：西班牙马德里出生日期： 1981年5月20日身高： 185cm 体重： 70kg 场上位置：门将巴塞罗那：简称巴萨。

3、传球的话首先要学会最基本的脚内侧传球，这样传出去的球基本是直线，给队友的话也好拿。你看球赛，那些球员绝大多数用的就是脚内侧传球，特别是后场的倒脚。当然只会这个是不够的，其他的比如脚外侧传球、踢弧线球啊都要慢慢练。

4、如果说一个能奔善跑的同学爱踢足球，你一定不会意外；如果说一个身高腿长、动作灵活的同学爱踢足球，我是一名中学生，但我对足球的热爱一定会令你感到不解吧。我爱足球，不在乎我踢的怎样，因为在场上我找到了许多别处找不到的东西。