篮球四五连防（篮球4v4联防）

篮球训练的方法

1、持球用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

2、篮球训练 1，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。3，最后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。

3、运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式，因此投篮技巧和命中率是至关重要的。

4、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。

5、一套完整的篮球训练方法：翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

我儿子晚上睡觉才咳。久不久连咳四五声。

病情分析： 你这个应该是咽喉炎导致的。平常一定注意保养，少讲话.注意防止感冒 指导意见： 建议你一定要禁辛辣食物。平常一定要多喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养。

考虑还是呼吸道感染引起的症状，需要服用阿莫西林胶囊或者阿奇霉素颗粒以及鲜竹沥口服液。

婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。 6醋饮 （专治：咳嗽 ） 用料：白醋适量。 制法服法：将醋烧沸，放凉后备用。 每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。 功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。

病情：患病已有两个月了，白天一般没有任何不良反映，主要是晚上睡觉、受凉、吸入粉尘和刺激性的气味，如炒辣椒的呛味，就会干咳，持续咳嗽四五声之后就会气短，呼吸有很重的滋滋声，咳的更厉害。晚上睡着后有时会咳嗽，觉得气短，无法入睡，起来坐着后症状又会消失。咳嗽时吃药过一会就好了。

问题分析： 你好；宝宝现在致死干咳几声，可以不用治疗，这可能是多室内的空气过敏引起的。 意见建议： 建议你先观察看，不要给宝宝吃辛辣，油腻以及肉类食物，多喝水，吃清淡饮食。室内要通风换气。

北京首钢为什么被广东男篮逆转13分?是战术太保守了吗?

1、刘晓宇老将也发挥失常，太不应该，首钢先赢后输以1分失利，说明首钢后劲不足，打硬仗还欠缺，带着13分优势进入第四节，本人认为有战术保守，但首钢打关键战和打硬仗还欠缺，平时训练要增加训练强度，和拼搏韧性，还要及时补充能打硬仗的年轻人。

2、中国北京时间4月18日，CBA季后赛8进4一场定输赢的比赛迈入了更为引人注意的一场对战，那便是卫冕广东队应战死敌北京首钢队，最后北京首钢男篮是以103：104一分的缺点败给了广东队，进而也输掉了晋升4强的期待，而广东队则是凭着一分的优点再次打开德比战方式。

3、CBA半决赛，广东男篮在落后19分的情况下，最终通过加时以2分险胜北京男篮，广东男篮能够逆转获胜，主要有以下几个原因。 首先是北京男篮给机会。在最后20秒，北京男篮还领先4分，如果北京男篮不出现失误，广东男篮很难把比赛拖入加时，但是方硕在广东男篮的防守下出现失误，所以才给威姆斯上篮扳平比分的机会。

4、其实在我看来，一方面是北京男篮的进攻能力太差，另一方面就是北京男篮的防守能力太弱，最后一点就是北京男篮处理关键球的能力很差。

5、联赛是一个漫长的过程，任何球队都会有状态起伏。上一轮，北京首钢双加时输福建，同样是状态低迷、重视程度不够、技战术安排不到位等多方面因素造成的，也不是北京首钢队的正常实力展现，本场大胜广东队也是同样的道理。

6、提前把战术动作暴露给对手已经犯了军事禁忌。由于北京首钢没有停赛，骏利没有办法重新安排另一种杀人战术。因为这场比赛是单淘汰赛，两队一开始会全力以赴，高强度防守，高强度对抗。先是第三节北京打出一波11：0的开球比分，然后第四节广东打出一波22：4的进攻波完成超车。

打篮球真的能打四五个小时吗?还有打游戏?

每天都打球4小时并不能真正意义上锻炼出球技，只有有针对性的进行训练才可以。这意味着，4小时的时间，需要有一个合理的计划分配，如果仅仅只是找一个篮球场地，毫无目的的去打球，那么你的进步速度是不会特别快的。

其实我认为在某种程度上，篮球的确也是游戏，因为篮球也是有输有赢的。当我们在打篮球的时候，我们可能会去打比赛，而且我们也可能会在比赛中赢或者是输，这也就是意味着，打篮球就像是打游戏一样，我们可能会也可能会输，因此就是有输赢的，就像我们在玩游戏的过程中也会有一定的输赢。

如果热爱，那就适合。同学坚持每天打球1-2小时，最少也1h。别人经常劝他停下来，说什么容易受伤，他200多斤体重，膝盖常年有伤，依旧坚持热爱， 除了下大雨之外（小雨打球家常便饭）基本天天打。顺带一提，他现在体重已经到180斤了，非常精壮。篮球真的非常锻炼人 又有人说了适量而止。

打篮球是一种体育活动，我觉得称其为游戏也不是不行，毕竟游戏的本意就是一种娱乐方式，只是篮球在这个基础上还锻炼了我们的身体。

我以前就有过这样的情况，那是我非常的喜欢打篮球，然而由于身体的原因，没玩多久就非常的累，不得不下场，为了能够更长时间的打篮球，我决定努力的培养自己的耐力，每天坚持锻炼自己，平时多出去跑步，在家里做仰卧起坐，过了一段时间，身体素质有了很大的提升，打篮球也能坚持很长时间，不会特别累。

单从影响力方面来讲,乔丹、科比、詹姆斯、姚明、库里谁的影响力最大...

1、我认为乔丹的影响力是最大的，乔丹把NBA“世界化”，影响力要远超其他几位球员。虽说其他几位球员是在影响力方面都不会太差，尤其是科比和姚明，但是从总体来说，乔丹的影响力要远超其他几位。接下来就详细说一下：科比 科比的粉丝遍布“全球各地”，他的黑曼巴精神深受众人喜欢。

2、他的打法、勤奋和意志力与乔丹无限接近。毫不夸张的说，科比完美的接过了乔丹留下的接力棒，科比在世界上的影响力也很大。NO1：约旦。乔丹的贡献可以说是NBA无人能及。首先，荣誉方面，六个总冠军，六个FMVP，五个MVP，十个NBA得分王等等。，可以说这些荣誉几乎是前所未有的数据。

3、我认为功劳最大的是姚明。具体分析如下：首先，乔丹虽然是这三个人最有影响力的，但是对中国可能并没有那么大。

阴历1984年7月29日下午四五点出生,五行属什么?缺什么?如何补救?2008去势...

※五行个数（计入藏干）： 3囚水 3休木 1旺火 3相土 2死金 五行个数（不计藏干）： 3囚水 1休木 1旺火 2相土 1死金 五行力量：水64（25%） 木52（14%） 火60（1%） 土97（36%） 金25（4%） 己生助力量：122（40.9%） 克泄耗力量：176（51%）。 阴气：135（43%） 阳气：163（57%）。

四柱喜土，有利的方位是本地、南方（以父出生地为基准），不利北方，东北；其人喜红色，黄色，不利绿色，黑色，喜居住坐南朝北的房子，床的放置南北向，床头在南，名字加土字旁有利。

属狗的人生肖运势虽是平稳、但却稍稍偏弱，切记要与周围的人处好关系，维持人际的和谐，以免在工作上出现问题时，小人落井下石；总之今年是比较不顺的一年，甚至一点小事也一波三折，肖狗之人难免郁结于心。