篮球防守14连（篮球防守1211教学视频）

篮球规则是什么

1、篮球比赛基本规则一：比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。一场比赛每人有5次或6次犯规，每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

3、篮球的规则主要包括以下几个方面：比赛时间与规则 篮球比赛通常分为四节，每节12分钟。规则规定，在比赛时间内，两队通过篮球运动和攻防转换来争夺球权，进攻方尝试投篮得分，防守方则努力阻止对方得分。比赛过程中，因犯规、违例或特殊情况导致的暂停都会打断比赛的连续性。

4、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

入选NBA名人堂的十大王牌中锋历史上有哪些球员?

1、身高11米的奈特·瑟蒙德是NBA历史上球风最为凶悍的中锋之一，甚至连张伯伦和贾巴尔对他也要避站三分。在14年的征战中，他平均每场得15分和抢15个篮板球，而且是NBA历史上第一个达到“四双”纪录的球星。这就是说，他在一场比赛中要得分、抢篮板球、助攻和盖帽等四项技术指标都超过了至少10次（两位数）。

2、如果光从防守上看，他能够防住对方任何位置的球员，真是前无古人，后无来者.第杰里-卢卡斯 卢卡斯是第一代“篮板王”，他的名字可以在任何一本有关NBA篮板球的统计书中找到，并且都名列前茅。一人独抢40个篮板球是NBA历史上唯一抢到40个篮板球的前锋选手。

3、基里连科拥有的技能对爵士是无价的宝藏，他在服从于球队的理念的同时还保持了自己的风格，或许他才是NBA最被低估的球员。 卡梅罗·安东尼，丹佛掘金 任何称安东尼被高估了的人现在都可以闭嘴了，上赛季他在常规赛场均25分，成为前10名的得分手足以证明他的实力。

4、.乔·英格尔斯身体素质一般的英格尔斯直到2014的时候才进入NBA联盟，此时的他已经是27岁的年龄，这绝对算得上是个大龄新秀，但如果有人认为这位看上去平平无奇的前锋只会泯然于众人那就大错特错。

NBA中传奇中锋都有哪些

1、奥拉朱旺是NBA历史上最灵活、最全能的中锋球员，他的梦幻脚步声名远扬，有许多后辈球员都跟着他学习过这项技术。奥拉朱旺生涯的高光时刻在休斯顿，他凭借华丽的进攻和出色的防守率领火箭赢下了两连冠，而当时的火箭队中只有他一个巨星，这点就更显得难能可贵。

2、“大鲨鱼”奥尼尔，湖人队：作为一个中锋的奥尼尔无论进攻还是防守时都能控制 整个比赛，但和2001-2002年间相比，上赛季奥尼尔退步了，2003-04赛季将是奥尼尔重新证明自己的一个赛季。

3、在NBA历史上，中锋位置上涌现出了一批批传奇人物。以下是几位备受尊敬的中锋球员： 姚明：作为中国篮球的标志性人物，姚明在NBA赛场上以其卓越的身高和稳定的技术赢得了全球球迷的尊敬。他在防守端的影响力以及精准的中距离投篮，使他成为了国际篮球界的一个传奇。

4、摩西-马龙还是NBA历史上仅有的七位获得过3次或以上常规赛MVP的球员之一，他曾三次当选。比尔-拉塞尔 拉塞尔是NBA历史上最伟大的防守型中锋，是伟大的跨越十年的凯尔特人王朝的奠基者。此外，如果当时联盟设置了封盖次数的统计的话，拉塞尔可能也是史上这项统计的王者。

NBA现役球员当中,哪些人的防守特别差?

1、特雷杨过于淡薄，他的防守效率是联盟倒数第一。纳什的防守也很差，但最起码在态度上是积极的，库里也苦练核心力量，把防守提升到了水准之上，特雷杨要走的路还很长。库兹马新秀赛季惊艳，但之后的两年几乎没有进步，甚至在本赛季，上场时间和球权都在缩减，还被贬为了替补。

2、杨是如今最有娱乐性的球员之一，他有无限射程和狡猾的脚步，但是他防守端很拉胯，他缺乏本能，而且也没有力量顶住比自己块头大的球员。老鹰的防守是联盟倒数第二，而杨是联盟防守最差的控卫，每一个对手都能与他互爆。

3、尤其是那些在联盟当中叱咤风云的超级巨星，他们所拥有的身体素质和技术水平是普通人难以想象的。

4、追梦格林是个极具争议的球员，他怒喷杜兰特，你来之前我们就是冠军了，也成为了NBA名言。格林生涯很成功，3次入选全明星，不仅帮助勇士夺冠，还当选过DPOY，拿到过抢断王，入选过一防二阵。荣誉来看，绝对是巨星级别的。