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怎么戒网啊

1、培养替代性兴趣爱好 寻找替代网络的兴趣爱好是戒网的关键步骤之一。尝试发掘自己的兴趣爱好，如阅读书籍、学习绘画或音乐等技能，参与社交活动等。这样可以将注意力转移到更有益的事物上，减少上网时间，逐渐形成健康的生活习惯。培养兴趣时需要有耐心和毅力，不要轻易放弃。

2、制定计划： 制定具体的计划，包括戒网的时间表、要做的其他活动等。寻求支持： 寻求家人、朋友或专业人士的支持，让他们知道你的戒网瘾计划。控制上网时间： 使用定时器或手机应用来控制上网时间，设定限制，不要超过自己设定的时间。

3、不被人知是他们成绩寥寥的第一个原因，现在的家长都不是很懂电脑，不知道在网上找办法，很多都是去一些神经机构或一些军事化的戒网机构，这样造成最后大量的孩子敌对心情非常强，一旦发展下去，会让孩子对家长失去信任，造成更严重的后果，这个在2009年，更显突出，最后成了不可挽回的局面。

4、得到善缘，断绝恶缘：在自己最尊敬的人前宣布戒除，争取得到亲人和朋友的支持和监督。青少年还要主动断绝经济来源，避免到非绿色网吧、游戏厅等场所。记住不要留机会。

董马库乡的工程建设

目前，董马库乡已实现村村通水泥路。2013年6月，董马库乡实现乡道柏油路升级化改造，董马库乡交通史展开新的一页。

在民国时期，董马库区域隶属于辰沅道永的董马库绥县卧龙乡。随着历史的变迁，中华人民共和国成立后，这里改称为永绥四区董马库乡。在国家政策调整中，1958年董马库地区建立了花垣县光辉公社，然而这段历程并未就此停止。1961年，光辉公社的名称进一步改为花垣县董马库公社。

董马库在苗语中意为“养马的洼地”，原为附近苗民开垦田地并在此养马而得名；民国时期为辰沅道永绥县卧龙乡，解放后为永绥四区董马库乡。1958年建花垣县光辉公社，1961年更名花垣县董马库公社，1983年撤社复乡。

原先村民们挤在狭小阴暗的老式木房子里面，现在住进了宽敞明亮的红砖青瓦房，并有了卫生厨房，卫生厕所，有的还建起了两层以上的楼房。以前窄小的土路，一下雨泥泞不堪，现在变成了宽阔的水泥大道，下雨天也不怕出不去了，现在我回家可以坐着小车直接就到家门口了。小康示范村使整个村子焕然一新。

董马库乡，位于花垣、保靖、吉首三县市的交界地带，每逢农历七，这里会举行热闹的集市，是周边乡镇如麻栗场、排碧、排料、矮寨、中心、水田河等地民众的重要集散地，吸引了数万人前来。董马库村的主要姓氏有吴、杨、石、葛、张、龙等，村民们操持着东部苗语，而西部方言则更接近吉首音。