连转2圈篮球（篮球转圈过人）

2024-09-15 60阅读 0评论

篮球规则介绍

1、全场篮球规则如下：篮球比赛基本规则每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。

2、篮球的基本规则及术语：比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

3、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

1、我所知道的来看，乔丹是没转过两圈，听说过的只有卡特在底线转了一圈反手上篮球进。我想能在空中转两圈实在太难了，而且还要在比赛的过程中，还要保证球进，像卡特能转一圈就很不简单了。

2、“飞人”迈克尔·乔丹——一个集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员，他重新定义了NBA超级明星的含义，他是公认的全世界最棒的篮球运动员，不仅仅在他所处的那个时代、在整个NBA历史上乔丹都是最棒的。

3、马努·吉诺比利（Manu Ginóbili），1977年7月28日出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯省布兰卡港，前阿根廷职业篮球运动员，司职得分后卫。

4、打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

我也和LZ一样。都有这个问题。别人说手太慢。抢手抢手。我一直觉得已经不能再快了。又找不到办法。所以就一直呢么练、、慢慢磨着磨着就出来了。也不是很久。大概两个月就突破了。。我觉得lz如过真的找不到什么办法的话。就顺其自然吧。以前怎么练。现在还怎么练。

按道理说刚学breaking就要出托马斯是很难的。最起码要一年，半年才能，不然基本功，身体素质，特别是腰力跟不上练的进度。我建议你话一个月，半个月的时间练体能，附握撑，两头起等。“一定”要俄式挺身练去来起码要定的非常稳腿可以两边摆，方法网上搜视频。

你这是过圈不行，刚开始练左手手腕打托马斯的时候都有些反关节，这点必须习惯。还有就是，你必须练会在左手反关节的情况下发力，提腰。。自我感觉力量是托马斯的第一因素，一个是手部力量，还有一个是腿“自主”往上踢的力量。

1、篮球比赛的规则如下：篮球比赛基本规则每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。

3、秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。

4、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。

5、NBA篮球比赛规则比赛时间 - 每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。- 第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。- 在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

6、从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。违例大致可分为：普通违例，如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；跳球违例则是跳球期间违反篮球规则跳球左右；而跳球时的违例是除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。