篮球连帽投篮（篮球帽子戏法）

球场实用投篮技巧打篮球投篮的一些技巧

1、找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

2、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

3、但是，最好的方法，依然是“主动意识的向上轻轻的起跳+软手的竖直向上的超高弧度出手+右手单手肩上投篮的发力技巧”，会让省力很多并且更为稳定。 这种投篮方法的好处是，投篮动作可以很慢很慢，非常有利于观察自己的投篮动作和改进上半身的投篮发力细节。

4、瞄篮 在投篮时，视线应聚焦于篮圈的后沿。许多人在投篮时习惯瞄篮圈的前缘，这实际上会增加投篮距离。观看NBA比赛时，可以看到明星球员的投篮弧线在接触篮框前，其落点都在篮框的后沿附近。这并不是要我们忽略篮框前沿，而是要找到最佳的瞄准点，同时结合投篮的弧线、力度和精确度。

5、掌握一定的投篮技巧很重要，但是也要不停的练习、调整、感悟，才能成为让人羡慕的投篮大师。篮球怎么投篮更准姿势正确投篮姿势是非常重要的，正确的姿势可以让你更加轻松自如地投篮。正确的姿势包括：站立姿势要稳定，肩膀要保持平衡，手臂要自然垂直地伸直，手指要握紧篮球。

6、打篮球投篮练习技巧 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

打篮球时接球马上投篮,球没碰框,结果自己又抢到了球,算违例不?(接球后...

1、球员接球之后马上投篮，球没碰框，结果该球员又抢到了球，这并不是违例。进攻队员在做了投篮动作后，将球投出，但球没有碰到篮框，而自己又抢到了篮球，则形成第二次进攻，且可以运球、投篮和传球。这个规则明确要求：进攻队员有“投篮动作”。

2、. 不过，在这些情况下，如果球员因为投篮、球被对方拍击、传球或漏接后球触及另一名球员或被另一名球员接触而失去对球控制，是不算违例的。

3、在篮球比赛中，如果球在投出之后没有触及篮筐，也没有落地，球员在空中重新获得球并且再次投篮，这种情况并不被视为犯规，而是构成了一次违例。 然而，根据篮球规则，以下两种情况除外：首先，如果球员在投篮后，在球落地之前再次在空中控制球，并完成投篮，这是合法的。

篮球的投篮姿势有哪些?怎么样练习投篮才会更加准?

**双手投篮**：- 双肘自然下垂，球置于胸前，目光聚焦于篮筐，精神集中。- 双脚可前后或左右分开，膝盖微曲，保持身体平衡。- 投篮时，脚跟提起，身体随手臂伸展，手腕外翻，拇指轻压，食指和中指用力拨球，球应从指端飞出。- 出球后，身体随投篮动作自然伸展。

投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

投篮训练的时候要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。力量：优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在遇到干扰时做出正确的投篮姿势。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

站姿 正确的站姿是一个好的投篮的基础。站在篮球的正前方，将双脚分开与肩同宽，脚趾略向外。弯曲膝盖，使身体保持低姿态，这样有助于保持平衡并增加力量。抬球动作 将球从腰部往上抬至头部附近，同时将身体重心向后移动一些，这样能使身体更好地准备接下来的投篮动作。

站姿 一个良好的站姿是投篮的基础，它能够帮助你保持平衡和稳定。站在篮球场上，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。膝盖微微弯曲，保持身体的稳定。上半身直立，肩膀放松，背部挺直，目视篮筐。手部动作 正确的手部动作是投篮准确度的关键。

篮球投球方式分几种

1、篮球投球方式主要分为原地投篮、跳起投篮、行进间投篮等三种方法，原地投篮是其它投球方式中高的基础，也是较容易掌握的，而跳起投篮不容易被对方干扰，在行进中急停或者背身带球时都可以引用。

2、原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

3、投篮方式分三种，分别是：原地投篮、跳投、行进间投篮。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。跳起投篮：简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。

4、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

5、双手胸前投篮 动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

6、首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐 最后说几句，每个人都有他最适合的投篮方式，不一定要很标准的。

篮球规则中被盖帽算投篮吗

被盖帽算出手次数，投篮被犯规，NBA的规定是这样的：当对方犯规的时候，出手，球进，并且裁判判该球有效，即要执行2＋1（也有可能3＋1），此球记为出手一次，并命中。如果该球没进，且裁判判对方犯规，那么，该球不计入技术统计之内。

被盖帽算投篮不中，不算失误。在数据统计中，出手即做出投篮选择就视为投篮一次，被盖帽则算作投篮不中，被本方球员进攻干扰球也算作投篮不中，被对方球员防守干扰球算作投篮命中。

这个过程就是盖帽。这其实就是在打篮球里面一个专业的术语，能够将对方想要投篮的意图成功的给拦截，用这种盖帽的方式将球打掉，甚至有的时候还能够将球传到自己队友的手中。不过在盖帽的时候一定要了解对方是真的想要投篮，还只是假动作要做出准确的判断，防止被对方给迷惑，钻了空子。

一般来说，干扰球的定义是这样的：进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例，但是判罚是不同的。

秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

不算违例。只要对方没明显地打到你的手（或者没被裁判看见^_^）就是好球。盖帽是一种合理的防守动作，不分前后，是否犯规要看防守队员在防守时是否于进攻队员发生了不合理的身体接触。如果没有不合理的身体接触则为好球，否则犯规。不过，站在进攻队员身后防守很容易造成犯规。